Apple Watch ialah pasukan yang bersedia untuk dapat menjalankan aktiviti fizikal, malah akuatik. Berenang adalah senaman fizikal yang dilakukan oleh ramai pengguna dan ia pastinya perlu dilakukan dengan baik dan dipantau. Selain aplikasi Aktiviti asli dalam App Store, anda boleh mencari apl lain yang disediakan untuk mengumpul data ini pada jam tangan. Dalam artikel ini kami menganalisis MySwimPro supaya anda boleh melakukan senaman anda dengan sempurna.
Pelan latihan yang telah ditetapkan
Sama ada anda seorang pakar atau pemula dalam dunia renang, ini adalah aplikasi yang direka untuk anda. Anda boleh memilih antara tahap kesukaran yang berbeza bergantung pada keadaan fizikal anda dan juga pada pengetahuan anda di dunia ini. Tahap kesukaran akan diminta antara pemula, pertengahan dan lanjutan dalam kedua-dua sukan air dan latihan di darat. Latihan pratakrif berbeza yang disediakan oleh profesional disertakan dalam aplikasi. Satu-satunya masalah ialah untuk mengakses program latihan ini anda perlu membayar langganan bulanan atau tahunan untuk perkhidmatan seolah-olah anda berada di gim.
Dalam rancangan latihan ini, mereka yang mengejar meningkatkan kelajuan, bentuk atau rangkak depan untuk pemula. Dengan cara ini, anda berusaha untuk menambah baik sepanjang masa anda. Apa yang dilakukan oleh aplikasi ialah menerangkan satu siri latihan yang meningkatkan kemahiran tertentu dalam berenang. Pengukuran akan dibuat bagi kedua-dua jarak yang dilalui, kelajuan atau gaya croll. Jelas sekali setiap rancangan disediakan untuk kumpulan orang tertentu bergantung pada kemampuan mereka. Sebagai contoh, dengan pelan 'bermula untuk pemula' anda perlu menyelesaikan 3 latihan setiap minggu selama 2 minggu. Setiap senaman ini berlangsung selama 10-20 minit supaya anda boleh melalui senaman 1km. Dalam semua rancangan anda akan menemui penjelasan yang serupa dengan ini dan semua jawatan yang perlu anda lakukan.
Jelas sekali pendaftaran dan komunikasi jenis senaman akan muncul pada jam tangan anda yang boleh anda tenggelamkan di dalam air. Semua pemalar yang diambil juga akan muncul secara automatik dalam aplikasi Kesihatan.
Penciptaan latihan
Jika anda tidak mahu menggunakan latihan ini yang telah dibuat oleh profesional yang berbeza, anda boleh memilih untuk membuat latihan anda sendiri. Anda boleh melakukannya dengan memasukkan tanda '+' yang akan anda temui di halaman utama peranti. Di sini anda boleh memasukkan parameter yang berbeza seperti tempoh, kalori yang ingin dibakar dan juga jarak dari kolam. Kemudian anda boleh mencipta siri yang berbeza dengan memasukkan ulangan, selang, jarak siri dan jenis lejang yang anda mahukan, seperti rangkak depan, kuak lentang, kuak dada, kuak rama-rama...
Anda akan dapat melaraskan siri dan susunan kumpulan ini, melaraskan bilangan siri. Pada bila-bila masa anda boleh menjalankan kedua-duanya dari iPhone dan dari Apple Watch supaya anda boleh dengan cepat mengembangkan aktiviti fizikal anda.
Perbezaan dengan Aktiviti
Seperti yang telah kami nyatakan sebelum ini, aplikasi Aktiviti disertakan secara asli pada iPhone, yang juga merekodkan semua parameter renang ini. Tetapi jelas terdapat banyak perbezaan yang terletak terutamanya dalam latihan. Apl aktiviti hanya membuat ukuran jarak yang telah direndam tetapi dalam keadaan tidak ia dinasihatkan tentang latihan. Ini menjadikan aplikasi khusus MySwimPro sangat disyorkan, terutamanya bagi mereka yang baru memulakan aktiviti fizikal ini.
Papan
Rekod latihan yang anda lakukan akan ada di bahagian 'papan'. Dengan cara ini, anda boleh didaftarkan untuk menyemak aktiviti fizikal yang telah anda lakukan di kolam untuk dapat melaraskan rancangan hari itu dengan lebih baik. Di bahagian atas anda akan sentiasa menemui satu siri cabaran yang boleh anda sertai. Anda akan memasuki klasifikasi dengan orang dari seluruh dunia, walaupun sebenarnya cabaran ini tidak terlalu mudah dan anda hanya akan menyertai dan muncul di bahagian atas jika anda mempunyai pengalaman sebelumnya.
