Apple Watch telah lama menjadi peranti yang penting untuk ramai orang setiap hari. Terutamanya, ini disebabkan oleh semua fungsi kesihatan yang disepadukan ke dalam peranti ini, yang a priori boleh menjadi sangat kecil. Ciri kesihatan pertama yang dapat dilihat pada jam tangan ini ialah pengukuran kadar denyutan jantung. Dan hakikatnya mengetahui berapa banyak denyutan seminit yang anda miliki adalah penting dalam banyak aspek kesihatan. Ini adalah sesuatu yang boleh dipanjangkan dalam kes ini ke arah kebolehubahan kadar jantung atau HRV. Dalam artikel ini kita bercakap tentang nilai ini, dan betapa bergunanya Apple Watch untuk mengiranya.
Apakah kebolehubahan frekuensi
Perkara pertama yang perlu dipertimbangkan ialah definisi kebolehubahan frekuensi. Nilai ini boleh ditakrifkan sebagai keadaan pengaktifan relatif paksi simpatetik-parasimpatetik, menurut pakar yang berbeza. Secara khusus, ia adalah selang antara satu rentak dengan rentak yang lain , itu adalah Selang R-R. Dalam elektrokardiogram mudah anda boleh melihat julat yang wujud antara satu rentak dengan yang lain. Itulah sebabnya ia sentiasa diperlukan untuk mempunyai model Apple Watch yang mempunyai fungsi Elektrokardiogram bersepadu.
Ini adalah sesuatu yang boleh menjadi sangat kompleks bagi seseorang yang tidak tahu bagaimana tubuh berfungsi. Tetapi satu-satunya perkara yang anda perlu tahu ialah sistem saraf autonomi (yang tidak kita kawal) mempunyai dua bahagian: bersimpati dan parasimpatetik. Yang pertama tertumpu pada situasi kecemasan, dan yang kedua tertumpu pada keadaan rehat.
Penunjuk faktor risiko
Dalam kes ini, varians dalam kadar denyutan jantung yang dikira pada Apple Watch, dan juga dalam 12-variasi elektrokardiogram, ditafsirkan sebagai faktor risiko. Ini bermakna ia mampu ramalkan jika jantung mungkin gagal lebih berkemungkinan jika anda mempunyai kebolehubahan rentak ke rentak yang rendah. Terdapat beberapa kajian yang boleh dirujuk dalam kes ini yang menunjukkan prognosis yang buruk, terutamanya apabila ia berkaitan dengan penyakit jantung yang serius. Di dalamnya boleh masuk, sebagai contoh, kegagalan jantung. Ini menjadikannya penting untuk mengambil kira sebelum sebarang jenis variasi yang perlu dibuat.
Walaupun, VFR yang sekarang sedang dalam kajian berterusan. Dalam pangkalan data saintifik yang berbeza anda boleh menemui banyak artikel mengenai sayap penyelidikan yang kini dibuka . Ia boleh dilihat bahawa terdapat kajian yang berkaitan dengan kualiti tidur, dan juga kecergasan bayi baru lahir. Itulah sebabnya pada akhirnya kita berhadapan dengan nilai yang secara beransur-ansur mendapat kekuatan dalam diagnosis perubatan. Masalah dalam kes ini selalunya ia tidak boleh ditafsirkan oleh seseorang tanpa pengetahuan perubatan terlebih dahulu. Walaupun benar bahawa algoritma yang diintegrasikan ke dalam aplikasi Kesihatan akan dapat menjelaskan data yang sentiasa diperolehi kepada pengguna.
Tafsiran HRV
Tetapi sekiranya anda mempunyai jantung yang sihat sepenuhnya, tafsiran yang paling sesuai mengenai Kesihatan ialah jumlah sukan yang anda akan dapat lakukan. Atlet biasanya mempunyai kadar denyutan jantung yang rendah, dan ini Ia terutamanya disebabkan oleh HRV yang tinggi. Dalam kes ini, kami sentiasa bercakap tentang kesihatan kardiovaskular yang baik. Bergantung pada nilai ini, sesiapa sahaja yang akan melakukan senaman fizikal akan dapat mengetahui sama ada mereka akan mengalami pemulihan yang lebih baik atau rintangan yang lebih besar semasa melakukannya. Secara khusus, anda akhirnya akan mempunyai situasi fisiologi yang menggalakkan.
Perkara sebaliknya berlaku apabila anda mempunyai HRV atau HRV atau berkurangan. Ini adalah petunjuk penyakit seperti yang telah kami nyatakan sebelum ini, dan di atas semua itu tidak cukup latihan fizikal dilakukan. Tetapi akhirnya, ini adalah sesuatu yang perlu dianalisis oleh doktor. Ia bukan pengganti untuk Holter itu sendiri, yang bertanggungjawab menganalisis data dan menawarkan data ini.
Bagaimana untuk menyemak HRV anda dalam Kesihatan
Seperti yang telah kami nyatakan sebelum ini, adalah keperluan penting untuk memiliki Apple Watch yang mempunyai kemungkinan melakukan elektrokardiogram untuk mendapatkan ukuran yang lebih baik. Semua data ini juga disyorkan oleh Apple untuk dirujuk apabila berumur lebih 18 tahun. Ini disebabkan terutamanya oleh fakta bahawa algoritma hanya direka untuk orang dewasa, dan jika ia dikonfigurasikan untuk kanak-kanak, kemungkinan bahagian itu mungkin tidak muncul untuk anda membuat pertanyaan yang sepadan.
Sebaik sahaja anda mengambil kira semua data ini, anda hanya perlu melakukan langkah pertanyaan berikut:
- Buka apl Kesihatan pada iPhone anda.
- Di bahagian bawah, klik pada tab Untuk meneroka .
- Dalam senarai, klik pada bahagian Jantung.
- Satu siri data akan muncul bagi semua ukuran yang telah diambil sepanjang hayat peranti semasa anda memakainya. Sebagai sesuatu yang automatik, sejumlah besar data daripada anda VFC .
Dalam graf yang dilampirkan pada data ini, anda akan dapat mencari cara untuk menyesuaikan visualisasi. Secara khusus, anda akan dapat melihat graf lebar sepanjang tahun, tetapi anda juga boleh memilih pilihan sebulan atau semester penuh. Begitu juga, dengan jari anda anda boleh dengan selesa semak imbas keseluruhan graf dan lihat HRV dalam jangka masa tertentu . Pada bila-bila masa anda akan dapat mengklik pada titik untuk dapat merujuk HRV dalam kumpulan tertentu, yang boleh menjadi sesuatu yang sangat menarik untuk diambil kira.
Di samping itu, mereka akan dapat menyiasat setiap jalur kadar denyutan jantung yang boleh ditemui untuk menjalankan pengiraan itu sendiri. Begitu juga, Apple sendiri menambah teks kecil semua yang anda perlu tahu tentang VFC. Seperti yang kita katakan, ia mestilah nilai rendah yang menunjukkan kesihatan kardiovaskular yang baik. Secara lalai, ia ditawarkan dalam milisaat. Apple juga mengingatkan bahawa aplikasi kesihatan lain juga boleh memantau variasi dalam kadar denyutan jantung ini.
Adakah nilai ini yang anda berikan boleh dipercayai?
Kita mesti sentiasa bermula dari hakikat bahawa Apple Watch tidak begitu boleh dipercayai apabila ia datang kepada elektrokardiogram anda boleh lakukan. Ini terutamanya disebabkan oleh fakta bahawa ia bukan peralatan perubatan seperti itu, kerana dalam kes ini hanya terdapat satu rujukan dan bukan 12, seperti elektrokardiogram perubatan yang boleh dilakukan di pusat kesihatan.
Begitu juga, terdapat kajian berbeza yang telah dijalankan dengan Apple Watch. Ini menunjukkan bahawa sensor yang disepadukan dengan sempurna ke dalam jam tangan mempunyai kebolehpercayaan yang besar, walaupun ia jelas tidak disamakan dengan peranti perubatan. Itulah sebabnya jika ia menawarkan anda hasil yang sangat tinggi anda tidak perlu risau. Sebarang diagnosis mesti melalui tangan doktor. Itulah sebabnya jika anda berasa teruk, anda perlu pergi segera ke pusat perubatan dan tidak berpandukan tepat apa yang Apple Watch beritahu anda. Ia sepatutnya hanya menjadi panduan, atau alat nasihat dan bukannya sesuatu yang boleh dipercayai sepenuhnya.
