Pada asas hari ke hari, kita menghabiskan banyak jam melakukan tugas yang sangat menekan yang akhirnya menjejaskan kesihatan kita. Walaupun iPhone atau iPad adalah salah satu punca utama tekanan ini, ia juga boleh membantu kita berehat dengan beberapa siri aplikasi yang bantu kami untuk bermeditasi . Bermeditasi adalah sesuatu yang harus dilakukan oleh kebanyakan kita kerana ia mempunyai manfaat yang cukup penting untuk kesihatan dan kebahagiaan dengan melepaskan banyak ketegangan. Dalam artikel ini kami akan membuat kompilasi aplikasi terbaik yang akan membantu anda bermeditasi.
Petit Bambou, aplikasi yang akan membantu anda tidur dengan lebih lena
Salah satu aplikasi yang paling terkenal untuk bermeditasi ialah Petit Bambou. Jika anda mempunyai beberapa produk Apple, anda pasti akan menyukainya kerana serasi dengan iPhone, iPad, Apple Watch dan juga Apple TV . Jika anda tidak pernah bermeditasi dengan aplikasi ini, anda akan dapat mempelajari prinsip asas seni ini dengan animasi yang sangat menarik. Dengan hanya 10 minit seminit anda boleh berehat dengan 250 meditasi berpandu yang disertakan dalam aplikasi ini, membantu anda dengan tekanan, kebimbangan, insomnia... Tanpa ragu-ragu, hanya dengan mendengar suara yang membimbing kami dalam latihan anda boleh mencapai keadaan relaks yang cukup penting ditambah dengan bunyi persekitaran yang boleh kita dengar.
Aplikasi ini mempunyai 8 hari percubaan percuma yang kami menjemput anda untuk memanfaatkannya, dan jika anda menyukai pengalaman terakhir anda boleh melanggan €5.99 sebulan untuk membuka semua fungsi yang diberikan oleh aplikasi kepada kami.
Muat turun Kod QR Meditasi dengan Petit BamBou pemaju: FeelVeryBien Kesedaran, aplikasi yang anda akan berehat dalam masa 5 minit
Aplikasi ini, yang juga serasi dengan iPad dan Apple TV, juga termasuk banyak latihan meditasi yang dipandu oleh suara yang sangat menenangkan dan dalam bahasa Sepanyol seolah-olah seorang guru fizikal bercakap dengan anda. Ia akan membimbing anda untuk melakukan relaksasi badan, bermeditasi dengan bayi anda, bermeditasi semasa anda berjalan dan juga akan mengajar anda cara bermeditasi untuk melegakan kesakitan kronik . Dengan 5 minit meditasi sehari, anda boleh meningkatkan penumpuan pada tugas anda, sama seperti apa yang Apple Watch beritahu kami dengan fungsi 'Bernafas'.
Muat turun Kod QR Kesedaran dan Meditasi pemaju: Hector Rodriguez Fornies Tenang: meditasi dan tidur
Satu lagi aplikasi hebat yang kami temui di App Store ialah Calm, yang juga menonjol kerana berada di pelbagai platform fizikal. boleh awak kawal jumlah masa yang anda ingin dedikasikan untuk meditasi: 3, 5, 10, 15 atau 20 minit. Selain itu, dengan Tenang anda boleh menjalani sesi 10 minit baharu setiap hari untuk berehat semasa hari bekerja atau sebelum tidur. Jika anda menghadapi masalah tidur, aplikasi ini turut menyertakan beberapa cerita yang bertujuan untuk menenangkan anda.
Anda boleh mendaftar untuk beberapa program khusus dalam apl ini sama ada anda seorang pemula atau veteran meditasi. Dengan program ini, latihan harian akan disyorkan kepada anda, yang boleh menjadi sangat menarik jika anda baru memulakan seni ini, kerana anda boleh merasakan sesuatu yang hilang dan tidak mengetahui dengan baik latihan apa yang perlu dilakukan, tetapi dengan program ini anda akan dibimbing dengan cara yang paling sesuai.
Muat turun Kod QR Tenang pemaju: Tenang.com Ruang kepala: meditasi dan tidur
Aplikasi ini ingin mengetepikan stereotaip meditasi dan menunjukkan kepada kami beberapa ilustrasi di mana anda boleh melihat meditator di kereta api atau taman supaya kita dapat memahami bahawa meditasi boleh dilakukan di mana-mana sahaja. Mereka telah mencuba dalam aplikasi ini agar dapat menggunakan humor dengan animasi agar tugas bermeditasi tidak membebankan. Dan anda tidak akan mempunyai sebarang alasan untuk tidak bermeditasi kerana ia termasuk sesi yang berlangsung hanya 1 minit dan boleh dilakukan di mana-mana sahaja.
Muat turun Kod QR Ruang kepala: Meditasi dan Tidur pemaju: Headspace Inc. idstress: bermeditasi tanpa tekanan
Hanya dalam lima langkah anda boleh mula melatih minda anda untuk menjadi lebih kuat dan sihat dalam menghadapi tekanan atau masalah yang datang kepada kita setiap hari. Perkara utama adalah kuasa tidur dengan cara yang betul dan dengan aplikasi ini kita boleh mencapainya terima kasih kepada panduan yang akan menunjukkan bagaimana kita harus melakukan pernafasan kita. Satu lagi langkah asas ialah mengetahui perkara yang paling penting di mana semua tekanan kita disimpan menyebabkan kebanyakan tekanan. Postur adalah sesuatu yang juga mesti kita jaga dan walaupun ia kelihatan luar biasa, ia juga berkaitan dengan ketenangan dalaman kita. Untuk mengetahui langkah-langkah yang lain dan semua latihan meditasi, kami menjemput anda untuk mencuba aplikasi ini.
Muat turun Kod QR idstress - Renung tanpa tekanan pemaju: Ana Lombard
Intimind, aplikasi yang akan menjadikan bermeditasi sebagai tabiat
Aplikasi yang dicipta oleh satu siri ahli psikologi pakar dalam kesedaran. Aplikasi ini membantu kami dalam rutin kami selama 10 minit, menjadikan kami bermeditasi menjadi satu lagi tugas dalam rutin harian kita tetapi jelas ini akan membantu kita lebih daripada tugas kesihatan kita yang lain. Terdapat empat program berbeza yang boleh anda beli, setiap satu memfokuskan pada matlamat yang berbeza. Sebagai contoh, kami menemui rancangan khusus untuk bekerja lebih baik, lain untuk kesihatan dan tekanan antara lain. Kami percaya bahawa ini adalah aplikasi yang sangat menarik dan, seperti yang kami katakan, dicipta oleh profesional minda.
Muat turun Kod QR Intimind, bermeditasi dalam bahasa Sepanyol pemaju: Intimind Smiling Mind, aplikasi meditasi percuma
ya anda tidak mahu membayar apa-apa jenis langganan Dalam aplikasi meditasi, yang terbaik adalah memuat turun Minda Tersenyum. Memang benar bahawa aplikasi ini tidak lengkap seperti yang lain dan ia juga menonjol kerana hanya dalam bahasa Inggeris, tetapi latihan yang disertakan adalah sangat menarik. Mereka menawarkan kemungkinan menjalankan sesi ke rumah terkecil memandangkan meditasi bukan hanya untuk orang dewasa tetapi harus dilakukan oleh semua orang dan pada usia apa pun.
Muat turun Kod QR Fikiran Tersenyum pemaju: Fikiran Tersenyum Meditasi & Bunyi Verv
Jika anda seorang pencinta bunyi ambien yang menenangkan, ini adalah aplikasi anda. Selain mempunyai rancangan meditasi yang berbeza, ia termasuk satu siri bunyi santai yang difokuskan untuk membantu anda memutuskan sambungan semasa anda mendengarnya di mana-mana sahaja. Hakikatnya ialah mereka membuat anda mengelak untuk beberapa saat dan anda boleh membiarkan fikiran anda kosong, sesuatu yang sangat berguna apabila anda berada di atas katil dan tidak boleh tidur.
Muat turun Kod QR Meditasi - Bunyi dan Tidur pemaju: Verv Inc. Pemasa Cerapan
Aplikasi ini menonjol untuk memasukkan beberapa dozen meditasi percuma , dibimbing oleh guru dalam bahasa Sepanyol dan ditetapkan dengan beribu-ribu trek muzik dan bunyi ambien yang akan membantu kita menenangkan fikiran, menumpukan perhatian, tidur dengan lebih lena dan berehat. Kami akan mempunyai akses kepada komuniti dalam bahasa Sepanyol untuk dapat berkongsi pengalaman kami serta statistik dan pencapaian untuk melihat kemajuan kami.
Muat turun Kod QR Pemasa Wawasan - Meditasi pemaju: Rangkaian Insight Inc Hebat, aplikasi yang akan memotivasikan anda setiap hari
Selain mengajar anda bermeditasi, dengan Fabulous anda boleh mula ubah semua tabiat hidup anda menjadi lebih sihat. Dengan beberapa siri matlamat, ia akan membantu kita mencapai matlamat yang jelas dalam kehidupan seharian kita, seperti tidur yang lebih lena. Pendek kata, jika anda memuat turun Fabulous anda boleh menjadi lebih produktif dan mempunyai tenaga untuk tugasan harian.
Muat turun Kod QR Hebat: Kami memberi motivasi! pemaju: Hebat Dan anda, aplikasi apa untuk bermeditasi yang anda gunakan? Tinggalkan cadangan kami di kotak komen.
