Jadi anda boleh mengubah suai objektif Apple Watch

Bila berguna untuk menukar objektif Jam Tangan

Ini adalah untuk anda membuat keputusan, tetapi anda perlu mengambil kira beberapa faktor. Jika anda seorang yang biasanya menutup cincin tanpa masalah dan juga boleh menduplikasi objektif, adalah sangat disyorkan agar anda menggunakan peningkatan yang besar untuk ini. Dengan cara ini anda boleh menyediakan fungsi jam ini dengan lebih baik untuk motivarte untuk melatih lebih banyak, tanpa mengira jenis aktiviti yang anda lakukan untuknya.

Kami juga mendapati kes di mana, disebabkan oleh sebarang keadaan fizikal atau khusus, objektif yang ditetapkan mungkin kelihatan berlebihan. Lihat, sebagai contoh, apabila kita sakit atau mengalami hari yang sangat tertekan dengan hampir tidak ada masa untuk bersenam. Nah, dalam kes ini, anda boleh mengurangkan objektif tepat pada masanya.

Keperluan yang diperlukan

Walaupun menukar matlamat kilokalori hadir daripada versi pertama Apple Watch, selebihnya tidak. Anda perlu mempunyai versi perisian iaitu watchOS 7 atau lebih baru . Dengan mengambil kira peranti yang serasi dengan jam tangan ini, anda hanya boleh melaksanakannya pada perkara berikut:

• Siri Apple Watch 3
• Siri Apple Watch 4
• Apple Watch Siri 5
• Siri Apple Watch 6
• Apple Watch SE

Bagaimana untuk memasang watchOS 7 jika anda tidak memilikinya

Daripada La Manzana Mordida, kami sentiasa mengesyorkan agar anda sentiasa mengemas kini semua peranti anda kepada versi terkini yang tersedia, dan Apple Watch tidak terkecuali. Di samping itu, langkah-langkah untuk menjalankan kemas kini adalah sangat mudah, jadi jika jam tangan Apple anda tiada dalam versi terkini, kami menggalakkan anda mengemas kininya sekarang. Sekiranya anda tidak tahu sama ada anda menggunakan versi watchOS terkini atau tidak, anda boleh menyemaknya dengan mengikuti langkah di bawah.

1. Buka apl Apple Watch pada iPhone anda.
2. Pergi ke tab Jam Tangan Saya.
3. Klik Umum dan kemudian Kemas Kini Perisian.
4. Sekiranya anda mempunyai kemas kini yang belum selesai, ia akan dipaparkan pada skrin, jika tidak, ia akan memberitahu anda bahawa anda telah mengemas kini Apple Watch anda kepada versi terkini watchOS.

Jika semasa proses ini, apl Apple Watch memberitahu anda bahawa anda mempunyai versi yang tersedia, kami mengesyorkan agar anda menjalankan kemas kini tersebut. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu mengikuti langkah-langkah berikut.

1. Buka apl Apple Watch pada iPhone anda.
2. Pergi ke tab Jam Tangan Saya.
3. Klik Umum dan kemudian Kemas Kini Perisian.
4. Klik muat turun dan pasang.

Anda juga boleh menjalankan proses ini melalui jam itu sendiri. Dalam kes ini, langkah-langkah yang perlu diikuti adalah semudah dan anda tidak memerlukan kos beberapa saat untuk melaksanakannya. Anda mempunyai mereka di bawah.

1. Buka apl Tetapan pada Apple Watch anda.
2. Klik Umum dan kemudian Kemas Kini Perisian.
3. Klik pada muat turun dan pasang.

Setelah proses muat turun dan pemasangan selesai, anda akan mengemas kini Apple Watch anda kepada versi terkini watchOS yang tersedia.

Tukar pergerakan, senaman dan cincin kaki

Dan, sebaik sahaja anda jelas tentang sebab untuk menukar objektif dan anda mengetahui bahawa jam tangan anda memenuhi keperluan yang dinyatakan di atas, sudah tiba masanya untuk mengetahui cara menukar objektif ini. Untuk melakukan ini, anda mesti mengikuti langkah berikut:

• Pada Apple Watch, buka apl Fintess.
• Leret ke bawah.
• Klik Tukar Objektif.
• Tetapkan sasaran gerakan dalam kilocari.
• Klik pada Seterusnya.
• Tetapkan matlamat senaman dalam beberapa minit.
• Klik pada Seterusnya.
• Tetapkan matlamat untuk berdiri dalam beberapa jam.
• Klik pada Seterusnya.

Perlu diingat bahawa apabila menukar parameter ini, anda boleh menggunakan butang – dan + yang terletak di setiap hujung atau mahkota digital.

Hadkan anda boleh meletakkan matlamat

Pergerakan: minimum 10 kilokalori dan maksimum 10,000 kilokalori. Ia meningkat atau menurun daripada 10 hingga 10 kilokalori. Senaman: minimum 10 minit dan maksimum 60 minit. Ia meningkat atau berkurangan daripada 10 hingga 10 minit. Berdiri: minimum 6 jam dan maksimum 12 jam. Ia meningkat atau berkurangan dari 1 hingga 1 jam.

Bolehkah mereka sentiasa diubah suai?

Ya, tiada sekatan. Anda boleh menukar objektif ini bila-bila masa anda mahu dan anda juga boleh menukarnya beberapa kali sehari. Sudah tentu, anda mesti ingat bahawa deringan aktiviti anda akan ditetapkan berdasarkan objektif yang akhirnya ditetapkan. Dalam erti kata lain, jika anda telah mengambil 300 kilokalori dan anda mempunyai matlamat itu, anda akan menutup cincin itu, tetapi jika anda meningkatkannya, anda tidak akan berjaya menutupnya. Perkara yang sama berlaku secara terbalik, kerana jika anda menetapkan objektif yang lebih kecil anda akan dapat menutup cincin walaupun anda belum mencapai set objektif sebelumnya sebelum ini.

Jangan menipu diri sendiri

Sudah tentu, semua orang boleh melakukan apa yang mereka mahu dengan Apple Watch mereka dan dengan kehidupan mereka sendiri. Walau bagaimanapun, jika anda serius tentang aktiviti fizikal dan fungsi Apple Watch untuknya, saranan kami ialah anda tidak membiarkan kemalasan mendapat yang terbaik daripada anda. Kami faham bahawa dapat menukar cincin sesuka hati adalah satu kelebihan dan walaupun menetapkan matlamat kecil boleh dicapai, tetapi pada akhirnya ini akan berlengah-lengah, pada akhirnya lebih merupakan penipuan untuk diri sendiri daripada apa-apa lagi.

Tetapkan matlamat yang realistik dan sentiasa cuba mematuhi peraturan yang ditetapkan, kerana pada akhirnya ia akan memberi manfaat kepada kesihatan fizikal dan mental anda. Cuba juga tidak pernah mencapai had anda , kerana ia tidak positif sama ada untuk melakukan terlalu banyak tenaga dan kurang jika ia berterusan. Atas sebab ini, kami mengesyorkan, jika anda menganggapnya begitu, untuk berunding dengan profesional perubatan atau pakar sukan.